Cookies

Den här webbplatsen använder så kallade cookies. Cookies är små textfiler som lagras i din dator och sparar information om olika val som du gjort på en webbsida – t ex språk, version och statistik – för att du inte ska behöva göra dessa val en gång till. Tekniken är etablerad sedan många år tillbaka och används idag på väldigt många webbplatser på Internet.

Du kan när som helst ändra cookieinställningarna för denna webbplats.

FASS logotyp

Läkemedel och hälsa

Hälsoråd inför utlandsresan

För detta avsnitt ansvarar Lars Lindqvist, Stockholm


Många av världens länder har en betydligt sämre hygienisk standard än vi har i Sverige. Olika smittämnen sprids lättare i miljöer med dålig hygien. Det är då viktigt att på olika sätt försöka skydda sig mot att bli smittad. Ökad uppmärksamhet på vad du äter och dricker och skärpt handhygien rekommenderas. Tvätta händerna oftare än hemma.


Dricksvattnet kan vara opålitligt såväl i kranen som i isbitarna. Drick enbart buteljerade drycker samt kaffe och te där vattnet kokats. Säkrast ur hälsosynpunkt är mat som serveras nykokt eller nystekt. Upphettningen dödar eventuella smittämnen. Att endast äta frukt och grönsaker som kan skalas är en annan gammal bra regel i tropiska områden.

Lättillgängliga lockelser utomlands är, förutom alkohol och narkotika, även vissa läkemedel, som är receptbelagda i Sverige. Dessa är ofta olämpliga för självmedicinering. Dessutom har falska läkemedel blivit ett allt större problem i många länder. Ta därför med dig ett eget litet reseapotek. Ett förslag till reseapotek finns sist i detta avsnitt. En bra reseförsäkring är också viktigt om man blir sjuk i ett land med sämre sjukvårdsresurser och måste transporteras för att få vård.


Hur undviker man diarré?


Benämningen turistdiarré brukar användas för den typ av diarré, som vanligtvis kommer efter några dagars vistelse på en ny ort och som utan behandling avklingar inom några dagar. Feber, illamående och allmän sjukdomskänsla hör ofta till bilden. Även om sjukdomen är lindrig, är den naturligtvis obehaglig och kan förstöra nöjet av en semestervecka.

Risken för diarré beror på vilket land man reser till. Vid resor till utvecklingsländer i Asien, Afrika och Latinamerika får man räkna med att upp mot hälften av resenärerna får diarré, medan risken för diarré är mindre vid resa i traditionella europeiska turistländer som Spanien, Italien och Grekland.

Det vaccin som skyddar mot kolera och tas via munnen, skyddar också i viss mån mot turistdiarré.

Viktigt ersätta vätska

Modern diarrébehandling inriktas på att ersätta vätskeförlusterna med socker-saltlösningar. Man blandar två matskedar druvsocker, eller tre matskedar vanligt strösocker, och en halv tesked salt i en liter kokt vatten eller vatten från en försluten flaska. Färdigblandat vätskeersättningsmedel i pulverform kan också köpas på apotek i Sverige.

Koltabletter har ingen mätbar effekt på diarrésjukdomen. Vid turistdiarré kan man överväga egenbehandling med loperamid (tabletter eller kapslar) som kan köpas receptfritt på apotek här hemma. De ska tas under högst två dygn, dock inte om man har feber och/eller blodiga diarréer. I det senare fallet bör man söka läkare.

Tabletter eller kapslar med loperamid bör inte heller ges till barn under 12 år eller till gravida kvinnor.


Råd om HIV/aids vid utlandsresa

HIV-smitta är utbredd i många utvecklingsländer, särskilt i Afrika, men finns också i många vanliga turistländer. Man kan bära på smitta utan att märka det.

Om du har samlag med någon som du inte känner väl bör du alltid använda kondom. Kondom ger ett bra skydd mot HIV-smitta om den sitter på under hela samlaget. Ibland är det svårt att få tag på kondomer utomlands. Alla länder har inte heller lika noggrann kvalitetskontroll som Sverige.


Undvik injektioner

Överallt i världen är det riskabelt att dela sprutor och kanyler med andra. I många utvecklingsländer är det tradition att vid medicinsk behandling använda sprutor i stället för tabletter.

Om möjligt bör du undvika att ta emot injektioner (och blod) i sådana länder. Ska du vistas i utvecklingsländer en längre tid bör du ta med ett eget reseapotek och gärna rådfråga kunnig läkare om detta innan du reser. Om du vistas länge i ett land med generellt lägre sjukvårdsstandard är det bra att undersöka vilken/vilka sjukvårdsinrättning som kan rekommenderas om du trots allt behöver söka vård.


Trafik

Många vanliga turistmål i tropiska och subtropiska länder har en trafikmiljö och trafiksäkerhet som är mycket sämre än hemma. Att hyra bil eller tvåhjuligt fordon utgör därför en mycket större risk än hemma också beroende på ovana att köra i det främmande landet, kanske vänstertrafik, andra trafikregler osv. Olycksfall i trafiken utgör därför den absolut största hälsorisken vid resa utomlands. Risken är så stor att rådet att avstå från att hyra motorcykel är det viktigaste hälsorådet för resenärer till främmande länder.

Andra risker

Tänk på undervattenströmmar när du badar. Eftersom vi inte har detta i någon större utsträckning i vårt eget land förstår vi inte heller faran och det omöjliga för även en mycket god simmare att undvika dras av kraftiga undervattenströmmar. Bada inte när varningsflagg är hissad. Efter trafikolycksfall är drunkning den näst vanligaste dödsorsaken vid utlandsresa.

Rabies finns på de flesta turistmål utomlands. 95% av all rabies orsakas av hundbett. Att undvika att klappa hundar är det bästa sättet att förebygga rabies, en sjukdom som alltid är dödlig. Om du blir biten av en hund eller annat djur ska du först tvätta bettsåret så fort som möjligt med rikligt med tvål och vatten. Därefter måste du omgående ta kontakt med sjukvården i det land där du befinner dig för att få vaccination och immunglobulin mot rabies, så kallad post-expositionsprofylax. Detta måste ske tidigt, helst inom första dygnet, om sjukdomen skall kunna förhindras, så det är viktigt att inte vänta till dess du kommer hem.

Sov under impregnerat myggnät så kan du undvika att insjukna i malaria och många andra myggöverförda sjukdomar. Var frikostig med att använda myggmedel så minskar risken ytterligare.

Förslag till reseapotek vid långresa utanför Europa

  1. Egna läkemedel som du använder hemma.

  2. Malariatabletter vid resa till malariaområde.

  3. Mixtur, tabletter eller kapslar med loperamid som medel mot diarré. Vätskeersättningsmedel, som säljs på apotek, är mycket bra till barn med diarré och kan vara bra att ha med sig vid långresa även för vuxna.

  4. Febernedsättande och smärtstillande medel till exempel acetylsalicylsyra eller paracetamol samt eventuellt åksjukeplåster.

  5. Näsdroppar eller nässpray och en salva som innehåller kortison och lindrar vid insektsbett och stark solbränna.

  6. Myggstift (t.ex. MyggA), eventuellt myggspiral, impregnerade myggnät och insektsspray.

  7. Kompresser, häfta, plåster, elastisk binda och sax.

  8. Solskyddsmedel samt solhatt eller annan skyddande huvudbonad.

  9. Kondomer i förekommande fall.

  10. Handdesinfektionsmedel i miniförpackning kan också vara bra att ha med sig vid tillfällen när tvål- och vatten inte finns att tillgå.


Publiceringsdatum: 2012-06-20